Prends soin de ton corps, il est ton allié au quotidien !

Ton corps est le seul endroit où tu vivras toute ta vie, alors chouchoute-le :

Mange équilibré : Nourris-le avec des aliments qui te donnent de l’énergie et des nutriments.

Bouge régulièrement : Une marche, un peu de sport ou même quelques étirements font des merveilles.

Repose-toi : Le sommeil est essentiel pour te régénérer et affronter chaque jour.

Écoute-le : Respecte ses signaux, il sait ce dont il a besoin.

Ton bien-être commence par ces petits gestes au quotidien. Prends soin de toi, car personne ne le fera mieux que toi !